![[Épisode final] Le calcul rénal enfin éliminé ! Le défi de la corde à sauter à 60 ans](/images/img-968.jpg)
[Épisode final] Le calcul rénal enfin éliminé ! Le défi de la corde à sauter à 60 ans
Le calcul est enfin parti ! Kuro-boo détaille sa routine : 2L d'eau/jour, lait/calcium avec le café et corde à sauter (et le choc de ne plus savoir faire de double tour à 60 ans !).
Exactement un mois après mon 3e rapport, le scanner de contrôle a confirmé la nouvelle tant attendue : « Le calcul a été complètement éliminé ! » Quel soulagement immense après des semaines d'angoisse et de douleurs intenses !
Même si je n'ai pas senti le calcul tomber précisément, j'ai évité le pire grâce à une routine stricte : plus de 2L d'eau par jour, du lait ou du calcium avec chaque café (pour bloquer l'oxalate dans l'intestin) et des sauts quotidiens à la corde.
La corde à sauter et le choc des 60 ans#
Pour rendre les sauts plus ludiques, j'ai acheté une corde à sauter. Me souvenant de mon enfance où j'enchaînais les doubles tours sans effort, j'ai voulu retenter l'exploit... et la corde a fouetté mes tibias ! À 60 ans, impossible de décoller de plus de quelques centimètres ! Mais de simples sauts réguliers ont suffi pour faire descendre le calcul.
- Boire au moins 2 litres d'eau par jour.
- Ajouter du lait au café pour neutraliser l'oxalate dans l'intestin.
- Pratiquer une activité physique avec impacts modérés.