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Health
【体験記・続報】尿路結石3ヶ月経過。犯人は朝メシ抜きコーヒー、牛乳作戦とジャンプ作戦の結果は？
尿路結石（シュウ酸カルシウム・6〜8mm）との同居3ヶ月目の経過報告。犯人はどうやら朝食抜きの毎朝コーヒー。1ヶ月で2cmしか動かない石に、朝イチ牛乳・その場ジャンプ・マッサージで挑みます。※個人の体験談です
Health
若者の「あえて飲まない」選択、お酒離れが変える新時代の交流
若者のアルコール離れが加速しています。最新統計から見える「お酒を飲まない」層の増加と、BBQや職場での「飲みニュケーション」の変化を多角的に調査。酔うことよりも体験を重視する新時代のスタイルとは。
健康診断で気になる肝機能：数値の意味と最新の生活改善術
「沈黙の臓器」肝臓からのSOSを見逃さないために。AST、ALTなどの検査項目の意味から、最新の「MASLD」対策、今日からできる食事と運動の豆知識まで徹底解説します。
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【体験記】尿路結石になりましたｗ 日曜の激痛から、本気で調べた原因・予防・手術費用まで
ある日曜、のたうち回る激痛で発覚した尿路結石（6〜8mm）。なった本人が本気で調べた、痛みの正体・なりやすい人・コーヒーとの関係・手術費用のリアルまで、体験談として全部書きます。経過報告の続編もあり。
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アラシックスは高血圧が気になります
この年齢になると、高血圧、高脂肪、高コレステロール、尿酸値、肝臓の数値、腎臓の数値などいろいろな心配点が出てきます。とりあえず今回の記事では高血圧とは何なのか、少し掘り下げてみようと思います。