يوميات حصوات الكلى الجزء الثاني: القهوة على معدة فارغة وحلول المطور

مرت ثلاثة أشهر على مقالي السابق حول تجربتي مع حصوة الكلى، ولا تزال الحصوة في مكانها! وإليكم التفاصيل المضحكة والمؤلمة حول أسبابها والإجراءات التي أتبعها حالياً للتخلص منها.

السبب المباشر: فنجان القهوة على الريق

كشفت الفحوصات أن حصوتي هي من نوع "أوكسالات الكالسيوم" (النوع الأكثر انتشاراً وخشونة). وأدركت أن عادتي اليومية في إهمال وجبة الإفطار وشرب القهوة السوداء على الريق كانت السبب؛ حيث كانت جزيئات الأوكسالات تتجه مباشرة للبول مسببة بلورات دون وجود كالسيوم في الأمعاء ليرتبط بها.

الخطوات الحالية لمكافحة الحصوة

• شرب كوب من الحليب أو تناول مكمل الكالسيوم صباحاً لربط الأوكسالات في الأمعاء قبل أن تتشكل الحصوات.
• الامتناع عن شرب القهوة السوداء بدون حليب.
• ممارسة القفز في المكان للاستفادة من الجاذبية الأرضية في إنزال الحصوة.
• التدليك اللطيف للمنطقة المحيطة بالحصوة أثناء دخول المرحاض لتشجيع حركتها.

* هذه المقالة هي تجربة شخصية وليست نصيحة طبية؛ يرجى استشارة الطبيب المختص فوراً عند الشعور بالألم أو الحمى.