【亲历记·续报】尿路结石3个月经过：罪魁是空腹咖啡，牛奶作战和跳跃作战的结果如何？

距离上一篇（【亲历记】我得了尿路结石哈哈）已经3个月。石头还在体内哈哈。今天汇报这段时间的经过、检查查明的事，以及正在尝试的作战。（※纯属个人亲历记。治疗方案请务必与主治医生商量！）

查明了：我家这块（石头）是"草酸钙结石"

检查结果出来了，我家这块（石头）是草酸钙结石。复习一下，结石主要有这几种：

偏偏是最常见、最扎手、最容易卡住的那种。难怪一直不出来。

被问到"有没有想到什么原因"时，我猛然想起——每天早上不吃早饭、只喝咖啡的习惯。第一篇里我还写着"咖啡要加奶"，结果自己就是反面教材。往空空如也的肠子里光灌草酸，肠道里没有钙来结合它，草酸就直奔尿液去了。

第1个月：才下降了区区2cm哈哈——跳跃作战开始

幸运的是，我的石头是能在X光片上显影的类型：初诊用了MRI，但第二次起就能用X光解决了。诊费降到了一半以下。然后第一个月的检查结果是"比上次下移了约2cm"。……2cm？照这个速度到底啥时候能出来？于是我把道听途说的"原地跳跃"变成了每日功课。让重力把石头往下抖。在旁人眼里就是个原地蹦跶的怪人，但也顾不上了。

听说"喝啤酒好"，可我平时就一直在喝啊……

"喝啤酒石头容易出来"这话，大家都听过吧。逻辑是利尿作用增加尿量——可是等等，啤酒我平时就常喝啊。喝着喝着还是得了结石，至少对我来说毫无预防魔法。而且酒精还会导致脱水，也有说法是不能指望它。老实讲，多喝水才是更稳的选择。

牛奶作战：开始了早晨第一杯牛奶

取而代之开始的是这个："早上起床先喝一杯牛奶"。听来的道理还挺妙。

牛奶中的钙会赶在草酸进入尿液之前，在肠道里把它逮住。草酸在肠道内与钙结合后，会变成"草酸钙迷你结石"，无法再被吸收——然后直接随粪便排出。等于是在它变成尿路里的真结石之前，就在肠道里无害化处理掉。

所以现在，吃不上早饭的日子，我一定会补牛奶或钙片。等于把"空腹黑咖啡"反着来一遍。

第3个月：在一点点下降。跳跃可能没啥关系

第3个月的检查显示，石头比之前下降了一些。不过老实说，下降速度跟开始跳跃之前差不多，所以跳跃可能没啥用（当运动倒也不亏，会继续跳的）。

另一方面也有收获：石头没有变大。这可能是牛奶作战的功劳。至少"没在养石头"这一点是确定的。

有点吓人的事：肾脏和输尿管肿了

检查发现，由于结石把尿液拦住了，从肾脏到结石之间的输尿管肿了起来。用超声（B超）看了看，说是"肿胀比之前大了，但还没到成问题的程度"。

不是，这不就很让人担心吗？"变大了"和"没问题"请不要放在同一句话里说。不过数值上还在观察范围内，那就相信医生，继续观察吧。

新作战：每次上厕所都按摩

最近开始，每次上厕所都轻轻按摩石头所在的部位。业余理论：趁尿液流动的时机给它点刺激，说不定就动了。至少感觉比跳跃更有针对性。期待下次检查。

总结：目前的日常

• 早晨第一杯牛奶（吃不上早饭的日子补钙片）
• 咖啡改为加奶
• 水要喝够
• 原地跳跃（效果不明哈哈）
• 每次上厕所都按摩（新作战）

敬请期待我汇报"石头出来了！"的那一天。各位同样揣着石头的朋友，一起加油。

※本文为个人亲历记，并非医疗建议。如有剧痛、发热、血尿请立即前往泌尿科。按摩等自创对策也请务必先与主治医生商量。