blog
Health
Cuidados com a Pressão Alta aos 60 Anos de Idade
Entenda o que causa a hipertensão, o impacto do consumo de sal, perda de elasticidade das artérias e as principais formas de controle.
Causas e Dinâmica da Hipertensão Arterial
A hipertensão é definida por valores iguais ou maiores que 140/90 mmHg. Veja as três principais causas:
- Aumento do Volume Sanguíneo pelo Sal: O excesso de sódio retém líquido no sangue, sobrecarregando o sistema circulatório e os rins.
- Perda de Elasticidade Arterial (Arteriosclerose): Vasos sanguíneos endurecidos não absorvem a pressão dos batimentos do coração.
- Estresse e Tabagismo: A nicotina contrai os vasos, elevando a resistência ao fluxo de sangue.
Prioridades no Controle da Pressão
- Controle de Sódio (Sal) na dieta cotidiana.
- Controle do Estresse e repouso de qualidade.
- Controle do Colesterol e gordura visceral.