إرشادات هامة لمكافحة ضغط الدم المرتفع لكبار السن

أسباب ارتفاع ضغط الدم وهيكل عمل الشرايين

يُعرف ضغط الدم المرتفع بأنه تجاوز القراءة لـ 140 مم زئبقي للضغط الانقباضي أو 90 للضغط الانبساطي. وتتعدد الأسباب كالتالي:

• زيادة حجم السوائل والملح: يحبس الجسم الماء لضبط تركيز الملح بالدم، مما يسبب عبئاً كبيراً على الكلى.
• تصلب الشرايين (Arteriosclerosis): فقدان الشرايين لمرونتها يمنع امتصاص ضغط الدم المندفع من القلب.
• تضيق الشرايين: يسببه التوتر المستمر والتدخين (مادة النيكوتين).

أولويات الحلول لمكافحة ضغط الدم

1. ضبط وتقليل استهلاك الملح (الصوديوم).
2. التحكم بالتوتر العصبي والضغوطات اليومية.
3. مراقبة وضبط مستويات الكوليسترول بالدم.