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[Informe final] ¡Cálculo renal expulsado! Mi lucha con la comba a los 60 años
¡El cálculo renal por fin fue expulsado! Resumen del método: más de 2L de agua al día, leche/calcio con el café y saltar a la comba (¡con el choque de no poder hacer saltos dobles a los 60!).
Un mes después de mi último informe, la tomografía de control confirmó la mejor noticia: ¡el cálculo renal fue expulsado por completo de forma natural! Atrás quedaron semanas de angustia y dolores agudos.
Mi rutina triunfadora: más de 2 litros de agua diarios, leche o pastillas de calcio con el café (para atrapar el oxalato en el intestino) y saltar a la comba todos los días.
Saltar a la comba a los 60 años y la dura realidad#
Recordando mi infancia quise hacer saltos dobles... ¡y la cuerda me golpeó las espinillas sin piedad! A los 60 años las piernas apenas se despegan del suelo. Sin embargo, los saltos simples continuos proporcionaron la vibración necesaria para expulsar la piedra.
- Beber al menos 2 litros de agua al día.
- Tomar café siempre con leche o calcio.
- Mantener una rutina de ejercicio con impacto moderado.